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【スキンケア 選び方】
年代
種類
石鹸
洗顔フォーム
泡
ジェル
スクラブ
パウダータイプ
泡だたないタイプ
ピーリングタイプ
保湿化粧水
収れん化粧水
拭き取り化粧水
洗顔
普通肌の人は、フォームタイプや石けん、泡タイプやジェルタイプなど、特に何を使っても問題はないでしょう。
しかし、洗浄力の強い洗顔料を使い続けていると、体調や季節によっては
乾燥肌やニキビ肌、敏感肌などに傾いてしまうので注意が必要です。
できるだけお肌に負担の少ない、マイルドな洗顔料を使いましょう。
ピーリングタイプやスクラブタイプは肌を痛めてしまう可能性がたかいので、常用の洗顔料せず使わない方が無難でしょう。https://www.plathlone.com/campaign/facialwash-types/
天然界面活性剤 ソープナッツ 200g（木の実の洗剤）
クレンジング
大気から48gの二酸化炭素を削減するクレンジングを選んで使っています
全成分
ホホバ油（100％オーガニック）
- オーガニックホホバオイル
お得な210ml
美容液
クリューベル エッセンス SX プラス
6種類のヒト型セラミド*を贅沢に配合した美容液
- クリューベル エッセンスシリーズ
- 基礎化粧品
9,350円(税込)
容量：20ml
乾燥や紫外線といったトラブルに負けない健やかなお肌へ
角質層のすみずみまで潤いで満たし、ふっくらとしたお肌へと導きます。
*人間の角質細胞間脂質に存在しているセラミドと同等の化学構造をしているセラミドで、肌なじみに優れたセラミドです。
メイク前の保湿におすすめ
おすすめの理由
どうしても肌を擦る
地球と環境
現在私たちが直面している環境問題の主なものとして、地球温暖化、酸性雨、森林破壊、ゴミ問題などがあります。
中でも温暖化は地球に、我々人類に大きな影響を与えます。AR4で集約された科学的知見によると、2100年には平均気温が最良推定値で1.8〜4℃（最大推計6.4℃）、海面水位は平均推計で38.5cm（最大推計59cm）上昇するとされています。
地球温暖化の影響要因としては、人為的な温室効果ガスの放出、なかでも二酸化炭素やメタンの影響が大きいと言われています。
その結果、海水面上昇、降水量の変化やそのパターン変化を引き起こし、洪水や酷暑、ハリケーンなどの激しい異常気象を増加・増強させる可能性があります。また生物種の大規模な絶滅を引き起こす可能性も指摘されているのです。
Carbon Free
人は、生活を営む上で必ず二酸化炭素を排出しています。例えば、電気を使うと、その電力を得るために必要な発電の行程で排出される二酸化炭素を増やす事になります。
この様な人が直接的・間接的に排出する二酸化炭素の足跡を「Carbon Footprint」といいます。
この「Carbon Footprint」を相殺するために二酸化炭素を吸収する木を植えたりする事を「Carbon Neutral」または「Carbon Offset」といいます。
そして、生活や製造の過程で一切二酸化炭素を排出しない事を「Carbon Free」と呼びます。 私たちはこの「Carbon Free」の実現を目指しています。
砂漠化を防ぐホホバ
ホホバという植物は年間降水量20mm
以下の乾燥した大地にでも生育し、砂漠を緑地へと変えます。また吸収する二酸化炭素の量は他の植物より遙かに多く「Carbon Neutral」につながります。
具体的には、NATURAL ORCHESTRAの「ホホバオイル」100mlを使用する事で、大気から48gの二酸化炭素を削減する事になります。
市販品のスキンケアを選ぶデメリット
スキンケアに合成界面活性剤が使用される理由
この肌のバリア機能を一時的に壊し、有効成分を肌の奥に浸透させる役割として、一部の合成界面活性剤が使用されています。
https://www.mm-lightwave.co.jp/knowledge/
石油系界面活性剤のスキンケア基本選ばないのが当たり前
スキンケアは化学物質でできている？
皮膚のバリア機能を壊すリスク
石油系界面活性剤は原価が安く、大量生産に向いているため、ドラッグストアなどで低価格で販売されている化粧品によく使われています。 洗浄力が強すぎて皮膚のバリア機能を壊すリスクがあります。 また、皮膚への浸透性が高く、有害な物質が肌の中まで入り込み、乾燥やシミ、ニキビなどの肌トラブルの原因になる可能性があります
https://www.duo.jp/skincare/sengan/6248/
洗顔には、肌の余分な皮脂や汚れを落とす役割があります。 皮脂はホルモンバランスの乱れや脂質の摂りすぎなど、さまざまな理由で増えます。 また、外出すると化学物質やほこり、花粉などが肌につき、汚れとなって肌に刺激を与えるのです。https://www.kose.co.jp/kose/skin_care/skincare48.html#:~:text=%E6%B4%97%E9%A1%94%E3%81%AB%E3%81%AF%E3%80%81%E8%82%8C%E3%81%AE,%E5%88%BA%E6%BF%80%E3%82%92%E4%B8%8E%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82
洗顔の目的は皮脂や古い角質、ほこりを落とし、清潔なお肌を保つことです。 またクレンジング料でメイクを落とした後は、肌表面に残るメイクを含んだクレンジング料を落とすために洗顔をします。 敏感肌や乾燥肌の洗顔では、「いかに皮膚のバリア機能の低下を防ぐか」が重要になります。https://noevirgroup.jp/nov/pages/wash_01.aspx#:~:text=%E6%B4%97%E9%A1%94%E3%81%AE%E7%9B%AE%E7%9A%84%E3%81%AF%E7%9A%AE%E8%84%82,%E3%81%8C%E9%87%8D%E8%A6%81%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
セラミドなどアミノ酸の保湿成分や皮脂は大切な保湿の担い手です。洗いすぎるとこれら保湿成分が多く失われ肌の水分を維持できなくなり乾燥肌が進行します。
さらにはお肌の大切な機能である外界からの刺激から守るバリア機能が損なわれます。
皮脂を落とし過ぎるとお肌の常在菌叢が乱され弱酸性が失われます。お肌は弱酸性を維持することで毒性を持った細菌から守られています。
洗顔成分
最近の研究結果で、人の肌は「シャンプー」「日焼け止め」「化粧品」。そして「衣服」などの染色料など繊維に残された「化学物質」で覆われていることが分かりました。
数日間シャワーを浴びない状態が続いても、人の肌には化学物質がわずかですが残留することが先述のように分かりました。これらが有害であるかどうかは明言されておりませんが、肌環境（肌表面に残り微生物の活動）には影響を及ぼす可能性があります。
スキンケアの工程を4つに分けると「落とす」「洗う」「潤す」「保湿」。
どんなスキンケアやメイクアップをするにしても、まずは「落とす」。普段つかっている「シャンプー」「日焼け止め」「化粧品成分」に含まれた「化学物質の残留物」をしっかり落とすことが重要であることが分かります。
シャンプーや洗顔料に使われているパラベン
私たちの生活に入り込んだ多くの化学物質は、便利で快適な現代生活を可能にしてくれている反面で、思わぬ健康被害をもたらす恐れがある。
そんな「疑わしい化学物質」の1つが、シャンプーや洗顔料、デオドラント、潤滑油やローションなどに使われ、パック入り食品の保存料としても一般的なパラベンだ。防腐剤のパラベンは、微生物の繁殖を防ぐために使われる。
パラベンは口や皮膚を通して簡単に体内に吸収され、内分泌攪乱物質（環境ホルモン）として働く。
内分泌攪乱物質は、細胞のホルモン受容体を活性化することでホルモンの作用を模倣し、体内で生成された本来のホルモンの働きを阻害する。
パラベンは、実験動物をがんにし、人間の場合には――直接的な因果関係は証明されていないにしろ――さまざまな種類のがんの発症に“関与”してきた。
たとえば、乳がん患者の腫瘍からは、パラベンが検出されている。だからと言って、パラベンが乳がんの原因だと証明するわけではないが、ホルモンの正常な働きを阻害することから、乳がんの原因が疑われるのももっともだろう。
https://toyokeizai.net/articles/-/436509?page=2
それは「化学成分を極力使わない！！」 皮膚科医に言われたとおり 「化学物質を使っての洗顔はお肌から出る良い成分まで失われてしまいますよ！」 素肌美への道は、そんなシンプルなことでした。
「泡と洗浄力、直接関係ありません」
約30年にわたり界面化学の研究をリードしてきた花王主席研究員の坂井隆也氏。
インタビューで開口一番、放たれた衝撃のフレーズがこれだった。
「洗浄力でいえば、弊社の製品で一番強力なのは衣類用洗剤です。でもボディソープのように泡立って洗濯機の中が泡まみれにはならないですよね」
そう言われると、たしかに……。ではいったいどういうことなのか。まず「泡と洗浄力は直接関係ない」理由をごく簡単に説明しておきたい（化学に詳しい方には、おなじみの話だが少しだけお付き合いいただきたい）。https://www.kao.com/jp/kaonokao/dna/1_1/
界面活性剤は石油系
https://www.rakuten.ne.jp/gold/mikke-tazo/item-support-page/kaimenkassei01.html
皮膚のバリアゾーンを壊し、強い作用を持つ合成界面活性剤が,肝臓を通し全身に浸透します。
化粧品で恐いのが、美白作用に使われた発がん性の成分や、日焼止めに使われた紫外線吸収剤の環境ホルモンへの有害な成分がどんどん体内に侵入するのです。
歯磨き粉なんて、直接口に入れて使うモノですし
ボデイソープなんて、デリケートゾーンの洗浄に使うものなのに怖いです。
歯磨き粉を付けて歯磨きをした後、味が変わるのは舌の細胞が溶かされるからだそうです
合成界面活性剤が人体の皮膚などに付着した際、界面活性剤の浸透作用が働いて体内に侵入するのではないかと言われています。そもそも人体には、合成界面活性剤を分解する機能が備わっていません。 侵入してきた合成界面活性剤は体内を巡って肝臓などの臓器に蓄積され、次項で詳しく説明する「エンドクリン作用」を及ぼすおそれがあるほか、さまざまな病気の遠因となるとする考え方もあります。
https://www.monotaro.com/note/productinfo/kaimen_dokusei/
肌質
肌悩みに適したスキンケア
シミの種類
シミの種類は主に4つあります。
老人性色素斑（ろうじんせいしきそはん）
老人性色素斑はその中でも頻度が高く、境界が比較的明瞭な褐色の色素斑が特徴です。中年以降によく見られ、紫外線の暴露によって生じます。顔以外にも日光の当たりやすい手の甲や腕にできます。
肝斑（かんぱん）
肝斑は、頬を中心に左右対称にできるのが特徴です。概ね30−40歳代や更年期の女性に発症し、女性ホルモンの影響が原因と考えられています。
炎症後色素沈着（えんしょうごしきそちんちゃく）
炎症後色素沈着は、ニキビや外傷（ケガ、火傷、虫刺され）などにより引き起こされた炎症によって刺激を受けたメラノサイトが、メラニンを過剰に生成することで起こります。
そばかす（雀卵斑）
そばかす（雀卵斑）は、若年性に見られるシミで、鼻・左右の頬を中心に小さな斑点が広がります。遺伝的な要因で発生すると考えられています。
ビタミン剤（ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなど）やトラネキサム酸などの内服薬、肌のターンオーバーを促進してメラニンを排出させるトレチノインやメラニンの産生を抑制する効果があるハイドロキノンなどの外用薬、レーザー治療、光治療（フォトフェイシャル）などによる治療法があります。日常の紫外線ケアも非常に重要です。
ADM(後天性真皮メラノサイトーシス）
ADM（後天性真皮メラノサイトーシス）は、額の両側や頬骨部にいくつかまとまって出現するシミです。鼻の穴付近にも見られることがあります。
実際には、シミではなく後天性のアザの一種です。アザと呼ばれる理由は、お肌の表皮に発生するシミとは異なり、真皮層に現れるという特徴にあります。
また、表皮に近いものから褐色→灰色→青色と色が変化して見えるのもADMの特徴の一つです。
早くて思春期から、20代～30代に多く現れます。
ADM(後天性真皮メラノサイトーシス）の原因
ADMの原因は明確に特定されていませんが、遺伝や紫外線、ホルモンバランスの乱れが深く関わっています。
これらの原因によって、真皮層にメラニン色素が溜まり、色素が表面に透けて見えることで現れると言われています。
色素沈着（くすみ）
シミとして残る「色素沈着」にはいくつかあり、中でもよくあるのが「炎症後色素沈着」です。
火傷・ニキビ・虫刺され・かぶれ・アトピー・切り傷など、様々な原因によって皮膚が炎症を起こし、その跡がシミとなってお肌に残ります。
炎症後色素沈着の発症に年齢は関係なく、誰にでも起こりえます。
自然に消滅することもありますが、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）や紫外線の影響によって残るケースもあります。
その場合、長年のメラニンの蓄積を自然治癒だけで改善することは難しいため、池袋フェミークリニックのような医療機関にご相談ください。
色素沈着の原因
上記でご説明したとおり、火傷・ニキビ・虫刺され・かぶれ・アトピー・切り傷などによる、皮膚の炎症が原因です。
炎症が起きるとお肌は新しい細胞を作り、ダメージを回復しようとします。その際に、メラニン色素が過剰に生成されてしまい、肌内部に残って蓄積されたものが「炎症後色素沈着」です。
脂漏性角化症
30代以上の男女に多くできるシミの一種です。イボのように膨らんだ形をしているものもあれば、平らな物もあり、触るとザラザラしているのが特徴です。
顔はもちろん、手の甲と足の裏以外であれば身体のどこにでもできます。色は、茶色から黒っぽいものまで様々。 老人性イボとも呼ばれており、年齢と共にできやすいという傾向があります。
また、年齢とともに進行していくと、少しずつ大きくなったり、数が増えたりといったことも。
さらに、紫外線が原因でできるシミである「老人性色素斑」が悪化すると、脂漏性角化症に発展することもあります。
脂漏性角化症の原因
「老人性イボ」と呼ばれる通り、主な原因は老化によるものです。
長年の紫外線や摩擦によるお肌のダメージの蓄積が、イボとなって年齢と共に現れてきます。
また、全身にわたって急速に脂漏性角化症が発生し、かゆみが伴っている場合は、内蔵がんに付随して発症している可能性があります。早めにクリニックへ相談しましょう。
肌質
普通肌
脂性肌
乾燥肌
混合肌
混合肌はどんな肌？混合肌さんにおすすすめなスキンケア選びのポイントとは
混合肌さんの肌は、ベタつく部分とカサつく部分が混在している状態。Tゾーンは油っぽいのに頬やフェイスラインは乾燥してしまいます。水分油分バランスが乱れてバリア機能が低下しがちなうえ、乾燥肌と脂性肌が両方存在しているようでケアもしにくいという悩みがあります。
放っておくと、テカリと乾燥の2つに悩まされ続けて手に負えない老け見え肌に。
そんな混合肌さんにオススメのケア方法は、乾燥肌さんとおなじくみずみずしい肌を取り戻せるセラミドやグリセリンなどの「保湿成分」に注目してスキンケアを選ぶことです。テカりの原因は、肌に水分が足りていないこと。肌の水分が足りないと皮膚がSOSを出して余分な皮脂を出してしまうからです。
そのため、まずはしっかりと保湿することが、テカりを抑える鍵となります。保湿することで乾燥も抑えられるので、一石二鳥ですね♪
さらに、皮脂を抑えながらもコラーゲン生成を促す「皮脂抑制成分」に注目してスキンケアを選ぶのもオススメです。特におすすめな成分は、「米エキス」や「ビタミンC誘導体」。テカりと乾燥に同時にアプローチすることができますよ。
https://onecosme.jp/column/89298#typeC
敏感肌